Para vagos

Desde ayudawordpress.org han creado un fichero de backup  con su correspondiente script de instalación. Generado gracias BuddyBackup proporciona un asistente para configurar tu dirección del blog , los datos de la base de datos.

La ventaja como comenta es que lleva instalado un tema y varios plugins , todos ellos muy orientados a la optimización.

Yo he des instalado el plugin de backup , tenia un problemas de licencia y he puesto mi tema. Cosa de minutos

Fuente:

https://ayudawordpress.com/instala-wordpress-en-5-minutos-con-todo/